혈압을 낮추는 음식 12가지
연구에 따르면 국내 30대 이상 고혈압을 격고 있는 환자는 900만명에 육박하고 있지만 겉 보기에 뚜렷한 증상이 없어 무심코 관리를 안하는 경우가 대다수 입니다. 위험합니다. 고혈압은 뇌졸증, 협심증, 심근경색 등 위험한 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 반드시 관리 해야하는 필수 항목이라고 할 수 있습니다. 숨막히는 출퇴근길, 직장에서의 업무들, 또 나열할 수 없는 수많은 크고 작은 스트레스는 우리의 혈압에 엄청나게 안좋은 영향을 끼치고 또한 시간이 지날 수록 고혈압을 초래하는 위험 요소입니다. 하지만 스트레스 없이는 살아가는 것이 어려운 우리의 척박한 현실 속에서 틈틈이 챙겨 먹으면 혈압을 낮추는데에 좋은 음식들을 소개 시켜드리고자 합니다. 1. 연어기름진 음식은 보통 혈압관리 식단 에서는 무조건 빠..
건강을 위한 냉장고/심장
2017. 6. 19. 00:00
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